?

Log in

No account? Create an account

Жизнь психа

Matta matta)) ТОЧНО ГОВОРЯТ!
Только в моей веселой жизни все может измениться буквально за неделю! Жизнь бьет ключом, депрессия ушла за ручку с несильно интересующимися мною людьми, а следом за ними побежал косяк моих тараканов. Их уже и след простыл, как будто совсем и не было.
Очень полезно в своей жизни останавливаться и думать. Этот процесс рождает множество желаний, а за ними множество целей, а потом и пути их решения. Головушка становится большой, как у мультяшного Брейна.
При поиске работы поняла, что не готова становиться безвылазным офисным планктоном, а хочу все же иметь возможность креатива, общения и выхода в свет, что позволяет мой опыт в PR и event, это как начальный вариант. Одновременно с этим понимаю, что мое образование было удивительно приятным, тяжелым, потому что я училась по-честному, но тем не менее на выходе я - специалист без специальных знаний, так что подумываю об обучении за рубежом маркетингу, чтобы убить всех тараканов, точно понять, куда двигаться, а также получить более прикладное образование, чем я имею здесь, и диплом иностранного вуза, который можно будет применить как на месте обучения, как в Европе, так и на нашей Родине. Одновременно с этим хочу посмотреть варианты рабочих стажировок за границей для тех компаний, кто готов вырастить специалистов под себя, кто не боится зеленых, но активных и готовых работать выпускников. И вишенкой на торте - моя генеральная мечта - слышишь, Вселенная? - стать коучем по личной эффективности и позитивному мышлению и общаться с такими же сумасшедшими психами, как и я!
Просчитывая все эти варианты, серьезно задумалась, что моим запасным аэродромом будет не Тайланд и медитация, а работа стюардессой за границей, потому что я всегда обожала летать, знаю 2 иностранных языка и все любят мою улыбку!)
И хотя не принято рассказывать о своих планах и мечтах, я не суеверна, в сглаз не верю и думаю, что ваши очумевшие лица понравятся моей Вселенной и она мне даст нужные знаки)))
Вы чувствуете пахнет паленым? Это горит мой фитилек!!!
vezj_XrGGE8 (1)
Наконец-то мои психологические изыски смогли меня довести то того состояния, которое я так в себе люблю: жизнь с запалом!
Это ощущение полета, собственной исключительности и подъем работоспособности, мысли о плакате "We can do it!". сцены из "Блондинки в законе" в голове, предвкушение чуда, успеха и руки судьбы, которая бережно ведет тебя к твоим мечтам и желаниям) Частенько со мной бывает... Хотя скорее когда этого со мной нет - жди беды и депрессии!! Обычно такое состояние означает, что я готова бороздить просторы вселенной, что эта самая Вселенная слышит меня и обязательно поможет в моих смелых начинаниях. Люблю это состояние!!!
В следующий постах напишу удается ли мне поддерживать этот огонь и вообще как я его снова подожгла, прямо как олимпийский факел в этом году!
Пусть в каждом из нас будет несгораемый фитилек, чтобы наша жизнь была интересной, приятной и радостной. Мы живем для удовольствия, но для разнообразия получаем иногда и другие эмоции) Это правда так!  У меня есть неоспоримые доводы!
ВПЕРЕД!
lRPrVjna2zE
В очередной раз понимаю, что частичка любви к каждому, кого любила, хранится в моем сердце навсегда) То есть внутри я их все также люблю, на 1-2%. Я люблю страдать, так что для меня это довольно позитивная новость. Мое сердце по-настоящему екает в моменты встречи и намеков судьбы на этих людей, которые заставили мое сердце научиться любить без всех "но", безрассудно, без остатка. Все они были особенными. Банальностям никогда не было места в моей жизни. Я благодарна им всем, я бы не вычеркнула эти в большинстве своем безответные чувства, они сделали меня такой, какая я есть сейчас - matta, matta. А еще я все еще могу себя влюбить в столб, как и любого другого, и это уже совсем  не так позитивно) Надо этот навык направить в верное русло, есть у меня такая папочка образов ТОГО САМОГО, дойду-ка до истерии, влюблюсь в конструктор и в поток в одну лодку с Мураками, а что еще делать, когда понимаешь, что уже достойна, но все также одиноко ложишься в холодную кровать. Главное не использовать свою изощренную фантазию к реальным личностям и черно-белым оболочкам, потом так сложно сталкиваться с реальностью. Я останусь ангелом, я останусь непонятной, я останусь сумасшедшей, я останусь собой... 

Live in the moment

Обожаю свой мозг - прекрасно понимаю теорию, сложно достается практика. Мой мозг - это запутанный комок мыслей, которые можно за конец вытягивать-обдумывать довольно долго. Возникает только один вопрос: а надо ли? Конструктивны ли эти мысли? Не трачу ли я свое время?
Или еще это состояние предела, когда понимаешь, что теперь назад дороги нет, что все, что ты можешь делать - это идти вперед с новым решением и знанием.
Вот сейчас я на пределе. Знание этого дня трудно назвать новым, оно как обычно банально, но я уверена, что мудрая Вселенная послала мне его не случайно, в надежде увидеть порядок в моей голове, такой, где мысли сидят на своих местах и создают храм спокойствия и умиротворения.
Мысль эта проста - LIVE THROUGH THE MOMENT или ЖИВИ СЕЙЧАС. Кстати, тот редкий случай, когда английский язык более четко выражает твои мысли.
Так получилось, что заядлая карьеристка в прошлом стала постепенно превращаться в другого человека, для которого главной ценностью стали душевное спокойствие, состояние, грубо говоря, нирваны. Стали важнее здоровье, семья, друзья. О да, я уже говорила, что старею) Когда закончился важный период в моей жизни, и я поняла, что впервые не знаю, куда идти - я думаю на страницах моего ЖЖ это уже точно было сказано - я должна была сделать так, чтобы комок моих мыслей не нарастал, причем сделать это без наркотиков, сладкого, сигарет и прочих вредных привычек. Найти способ это успокоить. Я поняла, что устала жить прошлым и будущим, но только не настоящим. Я всегда была недовольна своим днем, я разбирала по полочкам буквально каждый свой шаг, это только уменьшало пространство в моей голове. Я надеялась на маячащее на горизонте ночи завтра, когда все одним взмахом жар-птицы изменится и я ЗАЖИВУ, мне будет хорошо, я найду в завтра свое счастье, а пока надо потерпеть. А потом я вспомнила, что я дала себе строгое обещание (а бывают ли они нестрогими, к слову?!): исключить слово ТЕРПЕТЬ, не хочу я терпеть негатива в своей жизни, на таком уровне я себя все же люблю, чтобы не издеваться в таком масштабе. Да, я совершенно не понимаю, что будет через год, через 3-5 лет, я не могу построить эти планы так четко, как это у меня получалось раньше, но то, что я в силах сделать - это запланировать СЕГОДНЯ и настроиться на полную отдачу, делать 100% того, что я могу, мотивировать себя быть эффективной и продолжать питать себя позитивным конструктивом. Я поняла для себя, что проживая полно каждый свой день, я успею уловить знак, который поможет мне построить свое счастливое будущее, а главное - я сумею взрастить в себе тот теплый мягкий комок спокойствия и порядка... Я ЖИВУ СЕЙЧАС И СЕГОДНЯ и цель моего дня - прожить его полно и с улыбкой на лице.
Можно сказать, что я завидую тем людям, которые привыкли и умеют жить легко. Однако, я скажу иначе. Я рада, что мне выпал еще один шанс показать, что я могу изменить себя, свои мысли, свой день. Прямо сейчас.
optimistic-quotes-sayings-live-life-moment_large
Подходят последние деньги этого лета. Стараясь уйти от подробного анализа своей сущности, все равно возвращаешься к подведению итогов, каждый раз, каждый этап, каждый период. Это лето - очевидная граница между старой и новой жизнью, как не патетично это звучит. А звучит действительно сильно! Надеюсь, сей пост не превратится в сочинение, как я провел свое время, очень не хочется банальничать, вы знаете, как я крайне это не люблю.

Что же для меня ЛЕТО 2013?

 - время, когда я поняла, как мне не хватает ЖЖ
ЖЖ, места, где мои мысли находят покой и ждут своей очереди быть перечитанными через несколько лет, я меняюсь с ужасной скоростью)Хотя бы просто потому, что месяц назад я не чувствовала необходимости вернуться, потому что еще год назад это был блог-рефлексия, а стал блогом о личной эффективности. Кстати, пора перечитать посты своей молодости) Спасибо, о великий Интернет, что хранишь их.

 - про молодость - повзрослела я, с концами.
Начала замечать, что у меня стареют руки - это страшное предзнаменование того, что ты уже не малышка. Повзрослела.. Хочется долго отдыхать, научилась проводить dolce farniente без пожирания совестливым двойником внутри меня. Повзрослела... Перестала быть бесшабашной, смелой, рисковой. Поняла это и... всеми силами хочу вернуться к своему нормальному состоянию.

- про красоту.
Это лето дало понять, что я довольно красива и приятна в общении. Да, это мои комплексы, которые в меня почти вросли. Никто не был шокирован моей нестандартной и пока неотточенной фигурой. Получила много комплиментов о моих образе жизни, философском подходе к жизни, неуемном внутреннем счастье и позитиве, который есть во мне даже в самые сложные моменты, на самом деле. Ненароком расправились плечи, свежий воздух поступил в сердце. Посылаю стаю "спасибо" тем, кто в этом поучаствовал, посылаю во Вселенную, ибо многих людей не знаю даже по имени и не помню по внешности. Спасибо, ваша миссия в моей жизни окончена.

 - я стала дипломированным специалистом.
О да, теперь я - дипломированный журналист. Пока, бессонные ночи, сессии, 1 сентября, дом на Моховой, старая работа утром с учебой по вечерам и много других атрибутов... Это, наверное, самое глобальное изменение ЛЕТА 2013, в себя мне осталось приходить 7 дней и В БОЙ. Время действовать, сестра! Но учиться я не прекращаю!

 - время жизненных решений - слишком серьезно для этого момента.
Поняла, что никаких кардинальных решений, в которых я не уверена, я делать не собираюсь, уйду в поток, как учил Мураками, он точно меня выведет правильно. И ловить знаки! Куда же без этого такому фаталисту, как я. И размышлять, без этого будет уже другая я.

 - осознание, что мир изменился вместе с тобой.
Племянник пишет такие письма!! Никто настолько глубоко не проникал в мои проблемы. Можно зачитаться, как настоящий мужчина с правильными человеческими понятиями мудро подходит и анализирует твою ситуацию. Ну разве после этого можно будет уехать в другой менталитет?!

 - друзья - их мало и слава богу.
Рада, что пришло, наконец, в меня понимание, что лучше качество, а не количество. Бобо, перешедшая в круг близких, итальянская Тата, появляющаяся как по мановению волшебной палочки тогда, как необходимо, леди Ди, мудрая черепашка, и главное Ю, кто поймет и простит в самых сложных и противоречивых ситуациях, пропустит через себя. Ну что мне еще нужно, по большому счету?! Это мой идеальный девчачий коктейль. Поняла, что не хочу делиться и тратить свою внутреннюю энергию на тех, кто не понимает ее ценности. Уходи и дверь закрой, ты не из моей песочницы.

 - Время искать СВОЙ ПУТЬ и ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ.
Не буду комментировать, все прозрачно.

Действительно ли я запомню лето 2013? Увидим на начале нового этапа в новом завтра.
Как же давно я не заглядывала в свой любимый дневничок моих позитивных мыслей и открытий))
Причина проста - я как всегда с легкостью ее нахожу - пишу диплом, вся в делах, отвлекаюсь практически только на еду и ритуалы)

В очередной раз начала непрерывные занятия фитнесом и правильное питание. На этот раз это похоже на уверенное изменение образа жизни. Все случилось потому, что у меня есть отличный мотиватор - программа "The biggest loser". Мне нравятся, как упорно там борются люди за лучшее качество жизни, как она меняются у них, сколько появляется сил и энергии.
Я поняла, что фитнесом мы занимаемся не для тела, а для разума. Это позволяет понять, что ты можешь добиться всего, что ты сильный человек, что ты сможешь работать до конца и добиваться своего. Это прекрасно удаляет тараканов из твоей головы, дает ощущение спокойствия, помогает поддерживать режим и нормально спать. Просто фитнес надо сделать частью вашей ежедневной рутины.
Также еда. Да, полезно и разнообразно себя кормить - намного сложнее и дороже, проще пообедать в Макдональдсе. Здоровое же питание - это увлекательное путешествие в мир вкусов и красок, с красивой едой, которая насыщает и приносит пользу организму. Не питать здорово может помешать только лень. Это путь в новые сочетания, исследования, эксперименты и... жизнь!
Сейчас я занимаюсь по дискам из программы, смотрю сами выпуски во время еды, записывая полезные мысли, читаю книги по этой программе, вникаю потихонечку. После защиты диплома - хочу начать пробежки, хотя вообще на бег не способна, но теперь I can)
и еще - I LOVE BOB)


QfDNSsx_7lM

Путь орхидеи

Предлагаю вам для лексикона очередное собственного изобретения выражение, которое теперь я употребляю каждый день) Путь орхидеи.
Это путь нашего преображения, путь изменений.
Я из того сорта людей, кто хотят получить все и сразу. Нет, конечно, не без стараний, но хочется практически мгновенного изменения. Уговорить себя подождать результата не получалось, пока не зацвел мой цветок. Моя любимая молодая орхидея на подоконнике навела меня на прекрасную мысль.
Я долго следила за тем, как она изо всех сил старалась вновь порадовать меня своими цветочками, как долго она готовила стебелек, как старательно она формировала бутончики. Все ее старания с лихвой окупились прекрасными белоснежными цветами. Она прошла путь орхидеи.
Тогда я нашла для себя самую лучшую визуализацию того, что для любых изменений, даже незначительных, как тебе первоначально может показаться, нужно время, нужно пройти путь орхидеи, веря в успех, не сворачивая с намеченной дороги. Просто идти вперед и четко представлять свой результат! И тогда ты станешь прелестным созданием на радость себе)
Надеюсь, подобная визуализация поможет успокоить вашего внутреннего критика на пути к новой себе)
orhi
Как вы знаете, я недавно пережила депрессию, корни которой все еще сидят во мне, но я борюсь, меняю свои мысли, всеми проверенными способами и новыми приемами, которые в моей жизни останутся надолго.

1. Позитивное чтение
Каждое свое утро я стараюсь начинать с мантры, которую я уже не помню, где нашла, но она удивительным образом проходит по всем  сложным моментам моей личности, после нее я лучезарно улыбаюсь и готова начинать день. Потом после завтрака и утреннего ритуала я обязательно читаю 15 минут актуальную книгу по личной эффективности или позитивному мышлению. Все опорные пункты записываю и применяю их в моем дне. Вечером читаю либо книги по позитивной психологии, либо просто художественную литературу, чтобы настроиться на сон и покой под одеялом. Из книг я черпаю мысли в правильной формулировке, которые анализирую в течение дня и

2. Фитнес
Я уже 2 недели занимаюсь каждый день фитнесом, для меня это серьезное достижение. Пока это занимает 45 минут, хочется еще. Хочется стройное тело, позитивных эндорфинчиков в животе, заставляющих тебя забираться по самым ухабистым дорожкам на самые высокие горы. Это так)) Сейчас моей целью является перевести тренировки в утро, чтобы получать заряд сразу в начале дня.

3. Выплакаться-высказаться
Как ни банально, но помогает. Выпишитесь в психологическом дневнике, если не хотите показаться жертвой в глазах окружающих. Выскажетесь тому человеку, который не подумает, что вы нытик и больной человек, честно, все-все, что думаете - это очень помогает. Главный принцип - честность) Просто поплачьте на ветру на красивой смотровой площадке в вашем городе, а потом наградите себя ароматным кофе в стакане take away)

4. Займите себя делом!
Это самый известный способ. Окунитесь с головой в работу, или учебу, или хобби. Посвятите себя этому делу, мысли удивительным образом очистятся.

Это мои основные приемы по борьбе с хандрой. Гоните ее всеми способами!

У нас у всех по 24 часа. Тем не менее, кому-то времени хватает, а кому-то нет. Кто-то живет полноценной жизнью, а кто-то тонет в депрессии и повседневной рутине. Эти мысли наводят меня на размышление о том, что надо планировать свой день, внимательно обращая внимания на время, ведь потерянные минутки, увы, вернуть нельзя, они просто ускользают. Не просто знать, что делать, а внимательно обращать внимание на время.
 
Я всегда составляю план дня, я примерно понимаю, что я хочу делать но время летит и не могу сказать, что оно подконтрольно мне. Поэтому я начала вести почасовой план, отмечая что я делаю в каждые полчаса. В этом плане я замечаю и потерянное время, в конце дня анализирую полученный результат, борюсь постепенно с времяпоглотителями, коими пока у меня является страх и нарушенный график сна. В итоге я хочу довести свой день до полностью продуктивного дня, потому что время сейчас тяжелое - написание диплома!!! Ура, я скоро заканчиваю университет)
 
Главное, начать прямо сейчас. Делай все быстро и качественно Гретхен   * слишком много читаю проект "Счастье"* дорогая. Сейчас от своей жизни я жду продуктивного движения к своим целям, а для этого мне нужна стойкая мотивация и понимание того, ЧТО мне надо в первую очередь сделать в этом дне.

После обеда я займусь своей новой мотивацией, нарисую карту моих целей, на бумаге всегда получается нагляднее, которую буду хранить перед глазами, к которой буду обращаться в моменты легкой ленности и страха, что не получится справиться с лавиной проблем. И да, проблем нет, это challenge, и я с ним справлюсь. 

С возвращением меня! Очень надеюсь, что я действительно вернулась в полном позитивном вооружении) 


best_quotes_and_pieces_of_advice_29

У меня случился период депрессии. Уже в течение 5 дней я веду ужасный образ жизни, иллюстрация к тому, как я точно не хочу жить. Я поздно встаю, я не могу заставить себя взяться за самые важные дела, потому что боюсь вообще все это начинать, я не могу даже избавиться от груза не очень важных дел, я потеряла связь с миром, я почти себя забросила. Может, я так себя чувствую, потому что у меня закончилась работа и по идее я должна была начать вгрызаться в гранит науки, а также разбирать свои завалы по делами, возможно, все дело в том, что я усиленно взялась за свое питание и за свое тело, что для меня непривычно, а изменение образа жизнь - это всегда сложно. Я не хочу больше никаких отговорок. Я не хочу их с нового года, я поняла достаточно о том, что я больше говорю, чем делаю, что пора начать ДЕЛАТЬ и делиться с вами тем, что я делаю, 
Поэтому, я беру себя в руки, разгоняю всеми способами тоску и объяснимую лишь ПМС грусть. 
Сегодня я поработаю со своим психологическим дневником и как обычно начну с плана. Хочу только сказать, что хорошо, что это состояние я убираю спустя только 5 дней, а не больше. Вечером поделюсь умными мыслями насчет времени, которые пришли ко мне в мой серый февраль.

Приветствуются любые подбадривающие слова)  

DljUNixHfPY